枕头是一种睡眠工具,一般认为,枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物,而从现代医学研究上认识,人体的脊柱,从正面看是一条直线,但侧面看是具有三个生理弯曲的曲线,为了保护颈部的正常生理弯曲,维持人们睡眠时正常的生理活动,人们睡眠时必须采用枕头,钦州枕头售价。枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。
天然枕芯不宜清洗,只需每一、二周凉晒一次!
如何正确清洗枕头呢?
1、 常常清洗枕头外套。
2、 经常将枕头暴露于阳光下晾晒。 化纤枕比较常见,钦州枕头售价,但不太透气,使用了数个月后就容易被压实,钦州枕头售价、变形,不再具有弹性,因此需要及时更换。钦州枕头售价
枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的,质地柔软,透气性好的,以中间低,两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
高度与软硬度
除了要关注具有不同特性的颈椎病枕头内部填充物之外,重要的就是确定适合自己身体实际情况的颈椎病枕头高度与硬度。睡眠习惯对于颈椎病枕头的高度也有细微的影响,也要一并考虑到。对正常人而言,颈椎病枕头的高度及软硬度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短均有关,以舒适为宜。
钦州枕头售价新生儿的头大,几乎与肩宽相等,平睡、侧睡都很自然,不需要枕头。
枕头不只用来枕“头”
选对合适的枕头也不是一劳永逸的。枕枕头的时候,很多人只是把头放在了枕头上,长期让颈椎悬空,这和低头玩了一晚上手机有什么区别呢?
正确的方式是:要把脑袋和脖子都放到枕头上,让枕头撑着头颈,使颈部处于正常颈曲位置,这样枕头才能发挥作用。
如果**是头顶挨个枕头的边,多好的枕头,都没用。
4个标准提示该换枕头
选购的枕头应该方便清洗并可烘干,这样枕头才可用得更长久。但是,再好用的枕头也不可能一直使用的,可参考以下标准自查是否需要更换:
1.在没有其他身体疾病的情况下,晨起后常常觉得颈部麻木酸胀。
2. 枕头已失去弹性,需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。
3. 在好不容易调整完枕头之后,它又迅速回复扁平。
4. 枕头有结块、凹凸不平的现象,且填充物有受潮的异味。
一个好枕头的标准是将颈椎维持在正常的生理曲线上,用错枕头往往会引发颈肩肌肉酸痛或,严重者还会胸闷。
科学用好枕头,保持正确的睡姿应该是这样的:
平躺时,枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上,不能垫到肩膀,更不能只垫到后脑勺的一半,才可以让头跟身体保持中立位,能防止颈椎疲劳,根据这样的标准,中间低两边高的枕头是不错的选择。膝盖下比较好放一个小枕头。
侧睡时枕头高度要加一倍,两膝间也要夹个小枕头。
趴睡比较好要避免,因为颈椎会承受过大的压力。有些人习惯不垫枕头,其实是不对的。因为睡觉时头会往后仰,颈椎承受的压力会比向前时高出一倍,长期下来会导致颈椎变形疼痛。起床时要记得先侧身,手扶着起来再下床,不要直接仰卧直身起床。
枕头已失去弹性,需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。
乳胶枕头的好处:
依照人体工程学的设计,有效减少打鼾,有效的提高睡眠的质量和效果乳胶枕头是根据人体工程学原理设计完成的,枕头在使用过程中能够自然的贴合人体头部和颈部的曲线,有效的改进颈椎和腰椎的承压,能有效减少打鼾,促进睡眠,提高睡眠质量。
零静电,泰国乳胶枕头由天然植物原料制作,采用非金属部件,从而有力地阻止磁场的形成,做到完全绝缘和抗静电。
透气性好,天然乳胶枕蜂窝状结构,具有非常好的透气性和吸湿性,快速散发人体产生的热量,能根据季节的变化自动调节温度,具有冬暖夏凉的特点。 购买枕头时要留意枕芯的密度,密度越高,越不容易变形,枕在上面时头部也就越不易陷进去。钦州枕头售价
为保护颈部的正常生理弯曲,维持人们睡眠时正常的生理活动,睡觉时须采用枕头。钦州枕头售价
睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响,习惯仰睡的人,其颈椎病枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;而习惯侧睡的人,其颈椎病枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然,无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是较理想的。
对于颈椎病枕头本身而言,支撑脖子后面(颈曲)的部分应稍高一些,并具备一定的硬度,以便能衬托和保持颈部的生理弧度。而支撑后脑勺的部分应较上述部位低3~5厘米,使之既能完全支撑头部,又能与颈部的高度相适应。 钦州枕头售价
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